Cora Teodorescu

La vie de couple, aussi belle soit-elle, n’est jamais exempte de défis. Qu’il s’agisse de conflits répétés, d’un manque de communication ou d’un éloignement progressif, les raisons qui poussent les partenaires à consulter un thérapeute sont nombreuses. La psychothérapie de couple offre un cadre neutre et bienveillant pour mettre des mots sur ce qui ne va plus, restaurer le lien et parfois, redéfinir les bases de la relation.

Pourquoi consulter en couple ?

Beaucoup de couples attendent la dernière crise pour consulter. Pourtant, la psychothérapie ne s’adresse pas uniquement aux couples en détresse. Elle peut être bénéfique à différents stades de la relation :

• Prévention des conflits récurrents

• Accompagnement d’une transition (naissance, déménagement, retraite, etc.)

• Reconstruction après une infidélité ou une trahison

• Soutien dans des problématiques sexuelles, émotionnelles ou existentielles

La thérapie de couple offre un espace où chacun peut s’exprimer, être entendu et reconnaître l’autre dans sa différence.

Témoignages : des voix de couples en chemin

Émilie et Romain, ensemble depuis 12 ans :
« On ne savait plus se parler sans se disputer. La thérapie nous a permis de comprendre nos attentes respectives. Aujourd’hui, on s’écoute vraiment. »

Nadia et Hugo, jeunes parents :
« L’arrivée de notre bébé a tout bouleversé. Grâce à l’accompagnement, on a retrouvé une manière de se connecter en tant que couple, pas seulement en tant que parents. »

Claire et Jérôme, séparés depuis peu :
« Même si notre couple n’a pas duré, les séances nous ont aidés à nous séparer dans le respect, pour nos enfants et pour nous-mêmes. »

Les bénéfices concrets de la psychothérapie de couple

• Amélioration de la communication : apprendre à exprimer ses émotions sans accuser.

• Clarification des attentes : identifier ce que chacun attend de la relation.

• Désamorçage des conflits : comprendre les mécanismes de répétition.

• Renforcement de l’intimité : émotionnelle, affective, physique.

• Prise de décision : poursuivre ensemble ou se séparer de manière apaisée.

Chaque couple est unique : le thérapeute ne donne pas de « solution miracle », mais aide à faire émerger une parole qui souvent, n’avait plus d’espace.

Comment se passe une thérapie de couple ?

Les séances se déroulent en présence des deux partenaires. Le thérapeute agit comme un tiers neutre, garant d’un cadre sécurisant. La parole est donnée à chacun à tour de rôle, sans interruption, pour éviter les rapports de force habituels. La fréquence des séances est généralement bi-hebdomadaire ou mensuelle, selon la situation.

Le travail peut être ponctuel (quelques séances pour une crise précise) ou plus approfondi (sur plusieurs mois pour explorer les fondements du lien).

Conseils pour engager une démarche de couple

1. Choisir ensemble le ou la thérapeute.

2. Poser un cadre clair : durée, fréquence, engagements respectifs.

3. Venir avec l’envie de comprendre, pas de « gagner ».

4. Accepter que le changement prend du temps.

5. Être honnête mais respectueux dans ses prises de parole.

En conclusion

La psychothérapie de couple n’est pas un dernier recours, mais une ressource précieuse pour celles et ceux qui veulent faire vivre leur relation avec plus de conscience, d’authenticité et de respect mutuel. Qu’il s’agisse de renouer le dialogue ou de se séparer dans de bonnes conditions, la démarche thérapeutique peut transformer durablement la manière dont on vit à deux.

Vous vous interrogez sur votre couple ? Un premier pas peut tout changer.